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深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。

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新店維霖診所曹醫生表示，是機體循環中最大最重要的組成部分。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。以達到提高腸道有益菌比率丁斌煌大夫研究：芒果營養雄厚「眼忙族」聖品
當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

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維霖診所曹為霖醫師建議，藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。維持腸道菌群平衡的目的。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）丁斌煌醫師透露表現：賓士C系列還有新車型　最快年末現身
微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈不花太多錢，輕易可得。丁斌煌

顏佐樺醫師特別提醒，腸胃是人體的主要器官，民眾要養成細嚼慢嚥、乾濕分離的飲食習慣；也可以酌量攝取增進分解的食物，苦瓜可以或許增進膽汁排泄，酸性的蘋果醋也能改良消化接收，不妨在平常生活中偶爾攝取。

胃潰瘍、腸瘜肉等就屬於構造性問題，可透過完全的健康搜檢解除。不外，龔師長教師的腸胃鏡檢查並沒有發現明顯病兆，是以需進一步思考「功能性」的問題。

顏佐樺醫師表示，一般來講，腸胃可分為「結構性」及「功能性」問題。

記者郭奕均／台北報道

俗話說吃飯皇帝大、民以食為天，功能優秀的腸胃是健康的根本。

顏佐樺醫師最後強調，天天花一些時候寄望本身的消化功能是不是正常，可以考察吃哪些食品會導致特定症狀，做飲食與症狀日記，另外，定期做腸胃鏡查抄和屬意腸胃功能性問題，改善小弊端，才能夠「腸」保安康。（圖／翻攝自pixabay）

▲除補充胰卵白酶酵素，也攝取大蒜、奧勒岡葉等具優秀的抗菌成效的食品。

顏佐樺醫師詳細了解龔師長教師健檢報告與日常習慣後，推估「消化酵素不足」恐是主因，是以又再細部做相關檢後查確認主因是：龔先生的胰卵白酶PE-1（消化酵素）排泄不足。

因此，顏佐樺醫師從兩大面向協助龔師長教師改善：起首，從泉源隨餐彌補胰卵白酶酵素，強化食品分化能力與避免菌叢繼續增生；其次，針對小腸中過度增生的菌叢，建議透過攝取大蒜、奧勒岡葉等具傑出的抗菌成效的食物及保健食品。

左右開弓對症下藥後，顏佐樺醫師分享，目前龔師長教師回診時都高興的跟他分享平常生活，即使出遊、會餐，也不再擔心脹氣影響行程與心情，健康問題已完全獲得改善。

小腸菌叢增生致使會致使脹氣！從泉源治療一勞永逸

首先，過敏原檢測中，並沒有發現明顯食品過敏反應，可是透太小腸菌叢檢測，卻發現龔師長教師的小腸中有大量菌增生，加上從腸道消化評估檢測中發現，其糞便殘留不應有的油脂，可推斷其腸胃消化分化能力欠佳。

腸胃問題可分為結構性及功能性

▲32歲上班族受脹氣所苦，醫師建議他做到2件事完全改善。（圖／資料照）

現代人工作壓力大，飲食不正常，很多人深受腸胃問題所苦，固然如許的不舒服感不會致命，卻可能大大影響生活品質。一位32歲的龔先生是相當注意飲食的上班族，卻常年受脹氣所苦，他注重飲食選擇、也儘量平淡，但每每用餐完1、2個小時，就會嚴重脹氣，甚至需要催吐，成效就醫後，醫生揪出樞紐緣由，透過2招簡單改變，就讓他完全改良！

SIBO的常見原因包括了：消化酵素不足、腸道蠕動欠佳、飲食過量攝取精緻糖等，致使食品分化能力欠安，沒法完全消化，在腸道內漸漸發酵，更輕易累積一些菌種在體內，致使腹脹、消化不好的症狀。

龔師長教師的腸胃問題真的讓他非常苦惱，他流露，自己雖然固定服用益生菌，也測驗考試在飲食中找出引發不適的物資，卻成效不彰。

不只是脹氣，還有嚴重的便秘，讓龔師長教師的平常糊口嚴重遭到影響。直到聯青診所副院長顏佐樺醫師揪出病因，幫助他有的放矢。

」像脹氣、胃食道逆流也很常見，卻容易被民眾認為「忍受一下」就好而輕忽。

造成消化功能異常的緣由複雜，因此，若有曆久、慢性的腸胃問題更需要關注。「固然有固定排便習慣，然則排便總不成形，這代表腸胃的接收泛起問題，依然需要搜檢。」是以，顏佐樺醫師安排龔先生連續串進階的功能醫學檢查，協助徹底找出緣由。

「腸胃功能性的問題可以往3個標的目的思慮：分解及蠕動功能、腸道菌相，或是腸道免疫。

留意小毛病才可以或許「腸」保健康

顏佐樺醫師默示，當腸道中的菌過度增生，即使不是壞菌，也會導致進食後大量產氣，造成嚴重脹氣。這類疾病就被稱為小腸菌叢過度增生（簡稱SIBO）。aPure 不只讓消費者，有機會認識原料紗線的來歷，親身感受織物優越的手感，穿到無有害添加的衣物，在友善肌膚的同時也友好環境，用良感穿著實踐良感人生，每個人都值得更好的生活。作為台灣機能性纖維領導品牌，aPure 走到今日一共18個年頭，用黑白兩雙襪子，成功改寫了台灣除臭襪推薦歷史，並堅守最初的信念，將每一項商品注入 "Enjoy aPure Life" 的精神，希望穿過的朋友，都能樂在穿著體驗的過程中，由內而外感到最真實的快樂。